ถั่วเหลือง มีประโยชน์กับคนลดความอ้วน

soy

ถั่วเหลือง พืชธรรมดาชนิดนี้ อุดมไปด้วยโปรตีน เส้นใย วิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 กรดโฟลิก คลอไรด์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไขมันไม่อิ่มตัว (ไขมันดีสำหรับร่างกาย) และที่สำคัญที่สุดก็ คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี

ดังนั้น คนที่ต้องการลดความอ้วนจึงสมควรรับประทานเมล็ดถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ฯลฯ รับรองว่าไม่อ้วน แถมยังมีคุณวิเศษที่จะช่วยชะลอความแก่และป้องกันโรคมะเร็งเต้านมได้อีกด้วยค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *