ผัก ผลไม้ ที่ทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้น

orange

วันนี้เอาผัก ผลไม้ ที่ทานแล้วมีประโยชน์ มาฝากเพื่อนๆ ค่ะ

ส้ม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้เยอะเลยค่ะ และนอกจากมีวิตามินซีสูงแล้ว  ยังมีสารไฟโตนิวเทรียนต์มากมาย ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

 

 

 

 

 

มะเขือเทศ มีวิตามินซีสูงยังช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว  นอกจากนี้มีสารไลโคพีน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

 

 

 

 

 

 

 

 

แตงโม สามารถบำรุงผิวพรรณ ทั้งยังช่วยลดการทำงานของไต ช่วยขับปัสสวะได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

 

 

 

 

 

 

 

 

ฟักทอง อุดมด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้อย่างดี แถมลดริ้วรอย และช่วยชะลออายุได้นะคะ

 

 

 

 

 

 

แคนตาลูป อุดมไปด้วยวิตามินเอ และ ซี แคลเซียม ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น สายตาก็ใสขึ้น ร่างกายแข็ง

 

แต่ผลไม้ทุกอย่างควรทานแต่พอเหมาะนะคะ

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *