มะม่วง มีประโยชน์ ยังไง?

มะม่วง

บ้างคนทานมะม่วงแล้วชอบมีคนบอกว่าทานมากๆ แล้วอ้วน ขอบอกว่าจริงๆ ทุกอย่างละคะ  ที่ทานมากเกินไป ก็ทำให้อ้วนได้เช่นกันค่ะ  เราต้องประมาณตนเองด้วยว่า เราสามารถเผาผลาญได้เท่าไร  เพื่อนๆ ลองมาทำความเข้าใจประโยชน์ ของมะม่วงกันค่ะ ว่ามะม่วง มีประโยชน์กับเราขนาดไหนบ้าง

– ไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหาร และเผาผลาญพลังงาน

– วิตามินเอ ซี และอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

– โปแตสเซียม และทองแดง ช่วยให้ร่างกาย ทำงานเป็นปกติ ปรับสมดุลภายใน

– สารฟลาโวนอยด์ กำจัดไขมันในเลือดได้

– สารไตรเทอปีน ต้านการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งผิวหนัง

-กรดอะมิโนทริปโตเแฟน ช่วยให้ร่างการหลั่งฮอร์โมน
โนเซโรโทนิน ทำให้ผ่อนคลาย และหลับสบาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *