เม็ดแมงลัก ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้หุ่นดีได้ค่ะ

เม็ดแมงลัก

เม็ดแมงลัก  หรือ ภาษาอังกฤษ เรียกว่า Hairy Basil ถือเป็นสมุนไพรชนิดนึงที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้ขับถ่ายดีขึ้น  ให้ไฟเบอร์สูง แถมยังช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย โดยเส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้

ลักษณะเด่นของเม็ดแมงลัก เพราะว่าเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน ไม่ทำให้อ้วนค่ะ สามารถทานเป็นของว่างได้ โดยเม็ดแมงลักนั้น สามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ถ้าเพื่อนๆ ที่สนใจจะลดน้ำหนัก สามารถทานเม็ดแมงลักก่อนทานอาหาร สักครู่ เพื่อเวลาทานอาหารจะได้อิ่มท้องไว

เวลาทานแบบช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

ตักเม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ แล้วนำมารับประทานก่อนนอนค่ะ  สามารถทานได้ทุกวัน หรือ 3-4 วันต่อสัปดาห์นะคะ

เวลาทานแบบช่วยเรื่องลดน้ำหนัก

ส่วนคนที่่ต้องการลดน้ำหนัก 50-60 กิโลกรัม ให้ตักเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา แช่น้ำ 1 แก้วใหญ่  ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ทานก่อนอาหาร ทดแทนอาหารเป็นบางมื้อ จะช่วยป้องกันการดูดซึมน้ำตาลในอาหารมื้อนั้นไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ให้เพิ่มตามส่วนได้เลยค่ะ

 

ข้อที่ควรจะระมัดระวัง

ก่อนรับประทานควรจะมั่นใจก่อนว่าเม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่แน่นอนแล้วค่ะ

ไม่ควรทานเม็ดแมงลักนี้พร้อมกับทานยานะคะ เดี๋ยวจะไม่ได้รับประโยชน์จากยาได้เต็มที่ค่ะ

ไม่ควรทานตลอดเวลาเพราะว่าจะไม่ได้สารอาหารเข้าสู่ร่างกาย ควรเว้นว่างบ้างมื้อค่ะ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *