โยเกิร์ต

yo

หนุ่มๆ หลายคนคิดว่า โยเกิร์ต เป็นของที่เหมาะกับสาวๆ เท่านั้น ขอบอกเลยว่าไม่จริงนะคะ เพราะว่า โยเกิร์ตมีประโยชน์มาก เหมาะกับคนทุกเพศเลยค่ะ

โยเกิร์ต เป็นอาหารกินง่ายๆ  มีการตกแต่งกลิ่น รสชาติ และที่สำคัญสามารถทานได้ตลอดเวลาเลยค่่ะ ถ้าสามารถทานในช่วงเช้าตอนท้องว่างๆ จะดีมาก เพราะเมื่อกินโยเกิร์ตเข้าไปจะช่วยลดปริมาณสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก เช่น ไฮโดรเจนซัลไฟด์ นอกจากนี้การเดินทางของโยเกิร์ตยังเดินทางลงไปตามทางเดินอาหาร และจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตก็จะเข้าไปจัดการกับเชื้อจุลินทรีย์อื่นที่อยู่ในลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ด้วย

นอกจากนี้แล้วโยเกิร์ตนั้นยังให้โปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมธรรมดาอีกด้วยนะคะ  เพราะว่าลำไส้ของเราย่อยนมไม่ได้ แต่โยเกิร์ตนั้นมีกรดแลกติกที่จะช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดี สำหรับหนุ่มๆที่ดื่มนมวัวแล้วท้องเสีย ลองหันมากินโยเกิร์ตก็ได้นะคะ

ที่นี่หนุ่มๆ คงไม่มองว่าเป็นอาหารของสาวๆ แล้วใช่มั้ยค่ะ ^_^

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *