เคล็ดลับ ทาเล็บ แบบมืออาชีพ

เล็บ สวย บ่งบอกถึงความใสใจบุคลิคของสาวคนนั้น และ ยังทำให้ดูสวยโฉบเฉียวอีกด้วยค่ะ

เรามาดูเคล็ดลับ ทาเล็บ แบบมืออาชีพกันดีกว่า ว่าต้องทาแบบไหนถึงจะสวย ได้มุม กันเลย

  • แช่เล็บ ในน้ำอุ่น ผสมน้ำมะกรูด หรือ มะนาวลงไปประมาณ 1 ช้อนชา เพื่อให้ เล็บและหนังบริเวณรอบเล็บ เกิดนิ่มตัวขึ้น เพื่อที่เวลาตัดตกแต่ง หนัง และ เล็บง่ายขึ้น
  • ทำความสะอาดเล็บให้ครบทุกนิ้ว อย่างเบามือ
  • ทาน้ำยาลองพื้นเล็บ เพื่อเป็นการบำรุง และป้องกัน เพราะว่าเวลา ทายาเล็บสีเข้มๆ เวลาล้างออกนั้นจะทิ้งคราบเหลืองเอาไว้ให้ ถ้าทาแล้วจะเป็นการป้องกันไม่ให้เล็บเสียได้ง่าย
  • หยดยาทาเล็บ และ ทาตามรูปด้านล่างเลยค่ะ

make nail

 

  • ทาให้ครบทุกนิ้วแล้ว เริ่มทาซ้ำ รอบ 2 ทาสีอ่อนมาก ควรทาทับ รอบ 3 ค่ะ
  • แล้วเป่าลมให้แห้ง

เพียงแค่นี้คุณก็ได้เล็บสวย ตามใจคุณต้องการแล้วค่ะ 

 

การตรวจสุขภาพประจำปี นั้นสำคัญไฉน

ตอนนี้คนเรามักจะมีเสี่ยงต่อการเป็นโรคมากมาย ทั้งที่ในปัจจุบันนี้ล้วนแล้วแต่ มีสิ่งอำนวยความสะดวกรวดเร็ว แต่โรคภัย ไข้เจ็บ ต่างๆ ก็เกิดขึ้นมาใหม่ แข่งกับความเจริญทางวัตถุเช่นกัน ทำให้ สุขภาพ ร่างกายของเรานั้นยิ่งเสื่อมถอยลงไปทุกวัน ดังนั้น เราควรจะตรวจสุขภาพของเราทุกปี เพื่อเป็นการป้องกัน ไว้ก่อนที่จะสายเกินไป

มาชมกันว่าควรจะตรวจอะไรกันบ้าง

1. การวัดความดันโลหิต
เพื่อ ค้นหาว่ามีภาวะความดันโลหิตสูงหรือไม่ เนื่องจากบางรายอาจมีความดันโลหิตสูงโดยที่ยังไม่มีอาการแสดงที่ผิดปกติ

2. การประเมินดัชนีมวลกาย (Body Mass Index)
เพื่อ ประเมินความสมดุลระหว่างส่วนสูงและน้ำหนัก ซึ่งหากมีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าเกณฑ์ก็อาจก่อให้เกิดโรคต่างๆได้

3. การตรวจหมู่เลือด (Blood Group)
เพื่อทราบหมู่เลือดและเกิดความมั่นใจในการรับหรือบริจาคเลือด ซึ่งการรับหรือบริจาคเลือดจำเป็นที่จะต้องได้โลหิตหมู่ที่ถูกต้องตรงกัน

4. การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด Complete Blood Count)
เพื่อประเมินภาวะซีด ระดับความเข้มข้นของเลือด ซึ่งบางรายอาจไม่มีอาการแสดงที่ผิดปกติ

5. การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (Fasting Blood Sugar)
เพื่อประเมินภาวะการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งบางรายอาจมีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นแล้วแต่ไม่เคยตรวจหาระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนั้นโรคเบาหวานยังสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ด้วย

6. การตรวจความสมบูรณ์ของปัสสาวะ (Urine Analysis)
เพื่อค้นหาความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น การติดเชื้อ นิ่วในทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น

7. การตรวจอุจจาระ (Stool Exam)
เพื่อตรวจหาความผิดปกติระบบขับถ่าย ตรวจหาเชื้อ และไข่พยาธิในทางเดินอาหาร ซึ่งจำเป็นอย่างมากโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับการปรุง การเตรียมอาหาร เพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่มีการแพร่พยาธิลงไปในอาหาร

8. การเอกซเรย์ทรวงอก (Chest X-Ray)
เพื่อค้นหาความผิดปกติของปอด เยื่อหุ้มปอด และกระดูกทรวงอก โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่ หรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่น ควัน ไอระเหย ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคถุงลมโป่งพอง วัณโรค และโรคอื่น ๆ

9. การตรวจการทำงานของตับ (SGOT, SGPT, ALK.P.)
เพื่อตรวจหาความผิดปกติในการทำงานของตับ เช่น มีภาวะตับอักเสบ หรือไม่ ซึ่งการอักเสบของนี้ อาจมีสาเหตุได้จากเชื้อไวรัสตับอักเสบ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ การรับประทานยาบางชนิด เป็นต้น นอกจากนั้นค่าของ ALK.P. ยังบ่งชี้ภาวะการทำลายกระดูก หรือการมีก้อนเนื้อในร่างกายได้อีกด้วย

10. การตรวจการทำงานของไต (BUN, CR)
เพื่อตรวจระดับสารเคมีในเลือดที่ไตต้องกรองออกจากร่างกายว่ามีระดับสูงเกินปกติหรือไม่ หากมีระดับของสารเคมี
ชนิดนี้สูง ก็อาจมีภาวะไตเสื่อม หรือไตวายได้

42-1

11. การตรวจระดับกรดยูริค (Uric Acid)
เพื่อตรวจหาโรคเก๊าท์ หรืออาจเป็นสาเหตุของโรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะก็ได้ ผู้ที่ชอบรับประทานสัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ หน่อไม้ มักจะเสี่ยงต่อการมีระดับกรดยูริคสูง

12. การตรวจระดับไขมันโคเลสเตอรอล, ไตรกลีเซอไรด์ (Cholesterol, Triglyceride)
เพื่อตรวจหาระดับไขมันที่เป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือหลอดเลือดสมองอุดตันซึ่งมีอันตรายมาก ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ปลาหมึก หอยนางรม ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประจำ มักมีความเสี่ยงต่อการมีไขมันในเลือดสูง

13. การตรวจระดับไขมันความหนาแน่นสูง (High-Density Lipoprotein)
เพื่อตรวจหาระดับไขมันชนิดที่ดี ซึ่งสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตันได้ ไขมันชนิดนี้จะมีได้โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

14. การตรวจระดับไขมันความหนาแน่นต่ำ (Low-Density Lipoprotein)
เพื่อหาระดับไขมันชนิดที่ไม่ดี ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดอุดตัน

15. การตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบ บี (HBs Ag)
เพื่อค้นหาว่าร่างกายของเราเคยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบ บี แล้วหรือยัง ซึ่งโรคไวรัสตับอักเสบ บี นี้ หากมีอาการเจ็บป่วยก็จะส่งผลเสียหายอย่างมากต่อการทำงานและร่างกายของบุคคลนั้น

16. การตรวจหาภูมิคุ้มกันไวรัสตับอักเสบ บี (Anti HBs)
เพื่อหาว่าร่างกายหลังจากมีการรับเชื้อไวรัสตับอักเสบ บี เข้ามาแล้ว มีการสร้างภูมิต้านทานขึ้นมาเองตามธรรมชาติแล้วหรือยัง ซึ่งหากยังไม่มีภูมิคุ้มกัน ก็จำเป็นที่จะต้องรับการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างภูมิต้านทานขึ้นมา

17. การตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็งต่อมลูกหมาก (PSA)
เพื่อตรวจหาระดับสารชนิดหนึ่งในเลือด ที่จะบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติของมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่ หากมีความผิดปกติก็จำเป็นที่จะต้องรับการวินิจฉัยและรักษาเพิ่มเติม

18. การตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็งตับ (Alpha Fetoprotein)
เพื่อตรวจหาระดับสารชนิดหนึ่งในเลือด ที่จะบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติของมะเร็งตับหรือไม่ หากมีความผิดปกติก็จำเป็นที่จะต้องรับการวินิจฉัยและรักษาเพิ่มเติม

19. การตรวจมะเร็งปากมดลูก (Pap smear , Thin prep)
เพื่อตรวจหาเซลล์เนื้อเยื่อที่บริเวณปากมดลูกว่ามีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นเซลล์มะเร็งหรือไม่ หากพบในระยะเริ่มต้นก็สามารถรักษาให้หายได้ สตรีที่แต่งงานแล้วหรืออายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป จำเป็นต้องได้รับการตรวจหามะเร็งปากมดลูก

20. การตรวจมะเร็งเต้านม (Mammogram)
เพื่อตรวจหาก้อนเนื้อที่ผิดปกติในเต้านม และวินิจฉัยเพิ่มเติมว่าเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่ สตรีที่เคยให้นมบุตรหรืออายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป จำเป็นต้องได้รับการตรวจหามะเร็งเต้านม

21. การตรวจทางเดินอาหารส่วนต้น (Upper GI Series)
เพื่อค้นหาว่ามีก้อนเนื้อ การอักเสบ และลักษณะความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารส่วนต้นอย่างอื่น ๆ หรือไม่

22. การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
เป็นการตรวจและบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อตรวจสอบเบื้องต้นว่ากล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหัวใจมีความผิดปกติหรือไม่ ผู้ที่เคยมีอาการเจ็บ เสียว แน่นหน้าอกบ่อยๆ ควรรับการตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้า

23. การตรวจสมรรถภาพหัวใจโดยการวิ่งสายพาน (EST)
เป็นการตรวจวัดการทำงานของหัวใจโดยละเอียด ซึ่งใช้ประกอบการวินิจฉัย โรคหลอดเลือดหัวใจ ลิ้นหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจ ว่ามีความผิดปกติอย่างไร ผู้ที่ทำงานในภาวะเครียดสูงและเคยมีอาการเจ็บ แน่นหน้าอก ควรรับการตรวจสมรรถภาพหัวใจ

24. การตรวจวัดความหนาแน่นกระดูก (Bonedensity)
เป็นการตรวจหาภาวะกระดูกบาง กระดูกพรุน ที่อาจพบได้ในผู้ที่มีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะเพศหญิงจะมีความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกเปราะบางและอาจเกิดกระดูกหักเองได้เมื่อสูงอายุ

25. การตรวจความยืดหยุ่นของเส้นเลือด (ABI)
เป็นการประเมินความเสี่ยงของการอุดตันของเส้นเลือดแดงตั้งแต่เริ่มแรก ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และการสูบบุหรี่ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงแข็ง และอุดตันได้

พอทราบกันอย่างนี้แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพ มั่นตรวจสุขภาพกันหน่อยนะคะ

Beauty 3D คิดก่อนสวย

Beauty 3D คิดก่อนสวย

เอาคลิปดีๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับสาวๆ ที่คิดจะฉีดสารฟิลเลอร์ควรจะดูคลิปนี้เลยไม่ควรพลาด ก่อนสวย  Beauty 3D คิดก่อนสวย เพื่อเป็นการศึกษาความต้องการตัวเองอย่างแท้จริงค่ะ อ่านเพิ่มเติม Beauty 3D คิดก่อนสวย

มาทายนิสัยกันจากความยาวนิ้วก้อยกัน

เริ่มง่ายๆ ยกฝ่ามือมาดูกันสิว่า ข้อไหนสั้นสุด และ ข้อไหนยาวสุดกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม มาทายนิสัยกันจากความยาวนิ้วก้อยกัน

มาเลือกลิปสติกให้เข้ากับคุณกันดีกว่า

ลิปสติก มีสีสันสวยงามเยอะมากมาย และมีรูปแบบก็มีมากมายในท้องตลาดในปัจจุบันนี้เช่นกัน แต่เราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าลิปสติกแบบนั้น หรือแบบนี้เข้ากับเรามั้ยลองมาหาข้อมูลกันได้ที่นี่ค่ะ อ่านเพิ่มเติม มาเลือกลิปสติกให้เข้ากับคุณกันดีกว่า

10 อาหารเช้าที่ให้พลังงานอย่างมีคุณภาพ

อาหารเช้าถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของคนเราในแต่ละวัน แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่มองข้ามความสำคัญของอาหารเช้านี้ไป วันนี้เลยขอนำเสนอ 10 อาหารเช้าที่ให้พลังงานอย่างมีคุณภาพ เพื่อที่จะได้นำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายในแต่ละวัน ลองเลือกกันตามชอบใจนะคะ อ่านเพิ่มเติม 10 อาหารเช้าที่ให้พลังงานอย่างมีคุณภาพ

5 เคล็ดลับหลับสบาย ตื่นยามเช้าทำสมองใส

ผู้หญิงรุ่นใหม่สมัยนี้ทำงานกันหนัก ควรจะพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสมองที่แจ่มใส ปลอดโปร่ง และที่สำคัญเพื่อผิวที่ดีของคุณผู้หญิง  สิ่งที่สำคัญของการนอนยังทำให้มีความจำที่ดี เริ่มง่ายๆ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

  1. อาบน้ำอุ่นก่อนนอน จะทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ระหว่างนั้น อาจหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ปริมาณเล็กน้อยลงอ่างน้ำ ซึ่งมีคุณสมบัติระงับประสาทให้รู้สึกสงบ และผ่อนคลาย ทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ ทั้งยังช่วยคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ด้วย อ่านเพิ่มเติม 5 เคล็ดลับหลับสบาย ตื่นยามเช้าทำสมองใส

ตำแหน่ง“ไฝ”เสริมโชคชะตา

สาวๆ คนไหนที่มี ไฝ อยู่รีบๆ มาอ่านกันเลยนะจ๊ะ แล้วไปเช็คกันดูว่า ไฝ ของตัวคุณเองเป็น ไฝ ที่เสริมโชคชะตาหรือป่าว แม้ว่า ไฝ จะมีตำแหน่งเล็กๆ อยู่บนใบหน้า หรือ ร่างกายก็ตามที่แต่สามารถส่งผลกระทบ กับความมั่นใจของสาวๆ กันได้มากที่เดียว ถ้ายิ่งเป็น ไฝเม็ดใหญ่ และอยู่ในตำแหน่งที่โดดเด่นแล้วละก็คงกังวลกันมากน่าดู

อ่านเพิ่มเติม ตำแหน่ง“ไฝ”เสริมโชคชะตา

รีวิวโลชั่นผสมหัวเชื้อมะหาด กลิ่นส้ม Bclear

รีวิวโลชั่นผสมหัวเชื้อมะหาด กลิ่นส้ม Bclear

ตอนนี้ตามท้องตลาดทั่วไปมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวขาวออกมามากมาย ซึ่งมีทั้งที่ได้รับ อย.และไม่ได้รับอย. และที่มาแรงจนหลายคนสงสัยว่าจะดีจริงหรือไม่นั้น คือ โลชั่นหรือครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของ มะหาด วันนี้ได้มีโอกาสรีวิวเกี่ยวกับโลชั่นผสมหัวเชื้อมะหาด ที่ได้รับ อย.เรียบร้อยแล้ว เป็นยังไงติดตามกันได้ค่ะ

โลชั่นผสมหัวเชื้อมะหาด Bclear กลิ่นส้ม ผสม SPF 50 เนื้อครีมผสมไข่มุก

ขอแนะนำเวลาทาผิว ควรแต้มเป็นจุดๆ ก่อนแล้วค่อยๆ ชโลมไปตามผิวกายค่ะ (เทคนิคการทานี้ได้มาจาก คุณ Fluffy Pimara ผู้ส่งสินค้าตัวนี้มาให้ทดลองใช้ค่ะ) จะเห็นได้จากเวลาที่ทาโลชั่นผสมหัวเชื้อมะหาด ไปแล้วจะมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของส้มออกมาทำให้ผ่อนคลาย และแถมยังมีประกายมุกดีให้ผิวผ่องขึ้นอีก สามารถทาได้ทั้งตัว เพราะว่าเป็นบอร์ดี้โลชั่นนะคะ แต่ความเห็นส่วนตัวเห็นว่าไม่ควรทาที่ผิวหน้า ควรใช้โลชั่นที่เหมาะกับผิวหน้าจะดีกว่าค่ะ… ^_^

ผลที่ได้รับหลังจากทดลองใช้มาจนครบ 10 วัน ได้รับคำทักทายจากคนใกล้ตัวว่าไปทำอะไรมาดูเหมือนขาวขึ้น ผิวดีขึ้น ปกติเป็นคนผิว 2 สีอยู่แล้ว และผิวกายแห้ง

ขอขอบคุณ คุณFluffy Pimara ที่ส่งมาให้รีวิวนะคะ

สนใจสินค้าลอง Add ไปที่ https://www.facebook.com/FluffyPimara  ได้ค่ะ

How to การเขียนคิ้ว

เอาวิธีการเขียนคิ้วง่ายๆ มาฝากเพื่อนๆ ชาว Trick2Uค่ะ

ไปชมกันได้เลยค่ะ