ผลไม้ล้างพิษ ต้านมะเร็ง

ใส่ใจสุขภาพ มาดูแลร่างกาย ให้สดชื่น เพื่อต้านมะเร็งกันดีกว่าค่ะ เพราะว่าทุกวันนี้โลกมันเปลี่ยนไปเทคโนโลยีมากขึ้น แต่สุขภาพกับแย่ลงทุกวัน โรคประหลาดก็เกิดขึ้นมากมาย เราควรใส่ใจหาสิ่งดีๆ เพื่อสุขภาพของเรากันค่ะ

วันนี้เลยขอนำเสนอ ผลไม้ 3 อย่างที่สามารถช่วยล้างพิษ และ ต้านมะเร็งได้ดีที่เดียว

มะนาว
เขาให้ประโยชน์มากมายดังเลยค่ะ อาทิเช่น วิตามินบี 1 และวิตามินบี 3 ไม่เพียงแค่เท่านั้น มันยังให้สารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแร่ธาตุ ซึ่งมีส่วนช่วยขับของเสียอย่างเช่น เสมหะ และพยาธิออกจากร่างกาย อีกทั้งยังช่วยแก้ไอ อาการเลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม และแก้วิงเวียนศีรษะ

กีวี
ผลไม้ที่อุดุมไปด้วยวิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเบตาแคโรทีน อีกทั้งยังมีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อไม่ให้เสื่อมโทรมและเกิดโรคภัยต่างๆ ได้อีกนะคะ

ลูกแพร์
เป็นผลไม้อีกชนิดที่เต็มไปด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม พร้อมกับแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติเป็นด่างลดคอเลสเตอรอล ชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ภายในไต และช่วยำความสะอาดไส้ตรง ไม่เพียงแค่นั้น ลกแพร์ยังมีส่วนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะที่ส่วนของผลลูกแพร์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากใยอาหาร กรดไฮดรอกซีซินนามิก และเส้นใยเพ็กตินที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย ได้จากใยอาหาร กรดไฮดรอกซีซินนามิก และเส้นใยเพ็กตินที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย

ถ้าทราบคุณสมบัติของ มะนาว กีวี ลูกแพร์แล้วมาดูวิธีการทำเป็นเครื่องดื่มให้ออกมารสชาติเยี่ยมยอดกันดีกว่าค่ะ

ขั้นตอนแรกให้เตรียมผลไม้ทั้ง 3 ชนิด ล้างให้สะอาด ตามด้วยปอกเปลือกกีวีทั้งผล จากนั้นฝานเนื้อกีวีออกเป็นแว่นๆ ส่วนลูกแพร์หั่นเป็นชิ้นพอหยาบ แล้วตามด้วยการนำกีวีกับลูกแพร์ไปสกัดเอาแต่น้ำด้วยเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ อย่าลืมคั้นน้ำมะนาวเพื่อใช้เป็นน้ำในเครื่องดื่มด้วยนะคะ เมื่อได้ส่วนผสมที่ต้องการแล้ว จึงนำมาคนให้เข้ากัน หลังจากนั้น จัดการดื่มได้ทันที หรือถ้าจะให้ดีก็เติมน้ำแข็งเข้าไป เพื่อเพิ่มความสดชื่นก็ยังได้ ปรุงดื่มเป็นประจำทุกวันรับรองเลยว่า ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้ดีเลยทีเดียว

ข้อมูลอ้างอิงจาก http://women.sanook.com/

เคล็ดลับ บำรุงเล็บให้แข็งแรงด้วยมะนาว

มะนาวสามารถช่วยให้สาวๆ สวยๆ อย่างเรามีเล็บที่สุขภาพดี ได้ง่ายๆ ราคาไม่แพง ประหยัดตังค์ โดยไม่ต้องเข้าสปา หรือ ร้านเสริมสวยเพื่อทำเล็บ

เริ่มจากขั้นการเตรียมน้ำอุ่นอ่างเล็กเพื่อแช่เท้าในอ่างประมาณ 2-3 นาที เสร็จแล้วก็ซับเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
จากนั้นจัดการฝ่าลูกมะนาวแบ่งออกครึ่งผล ฝาตามแนวขวาง ไม่ต้องบีบน้ำมะนาวออกนะคะ

นำมะนาวมาถูให้ทั่วทั้งเล็บและนิ้ว ถูไปเรื่อยๆ จนทั่วทุกนิ้ว ทุกซอก ถึงแม้น้ำมะนาวหมดแล้ว ก็สามารถขัดถูต่อไปเรื่อยๆสักพัก
แล้วทิ้งไว้สักประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่จนสะอาด ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

เพียงแค่นี้ก็จะได้เล็บที่มีสุขภาพแข็งแรง และมีความเงางามแม้ไมได้ทาสีเคลือบเล็บ

เคล็ดลับ ในการใช้มะนาวบำรุงเล็บนี้ ควรจะทำสัปดาห์ละครั้งนะคะ เพื่อความสวยงามของเล็บ และก็ระวังอย่าให้ไปโดยเล็บที่มีบาดแผดเดียวจะแสบแผดได้ค่ะ

ดีท็อกซ์ ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

หลายคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย หรือ ผิวพรรณ ไม่เปร่งปรั่ง สดใส แนะนำว่าลองมาทำดีท็อกซ์ สูตรนี้ดูนะคะ รับรองว่าดีจริงๆ ค่ะ แถมยังช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อีกด้วย ซึ่งของที่จะมาทำดีท็อกซ์นี้ก็ไม่ยุ่งยากเลยค่ะ หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปเลย ได้แก่

  • นมสด 1 กล่อง  ต้องใช้ชนิดที่เป็นนมโคแท้ 100% ไม่เอาแบบพร่องมันเนยนะคะ ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ ประมาณ 180-200 ML ขนาดไหนก็ได้ค่ะ
  • โยเกิร์ต ครึ่งถ้วย (ใช้รสธรรมชาติเท่านั้น) ไม่เอาสูตรที่มีส่วนผสมของเนื้อผลไม้ในเนื้อโยเกิร์ตนะคะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 
  • มะนาว 1 ลูก ในกรณีที่ใช้มะนาวแป้นขอแนะนำว่าให้ใช้แค่ครึ่งลูกพอ เพราะว่าน้ำมะนาวชนิดนี้จะเยอะมากค่ะ

พอเตรียมของครบแล้วมาลงมือทำกันเลยค่ะ  วิธีทำไม่ยาก

เริ่มจาก นำนมสด มาเทใส่แก้ว แล้วตามด้วยโยเกิร์ต ครึ่งถ้วย น้ำผึ้ง และ น้ำมะนาว ข้นเข้าด้วยกันนะคะ ให้ผสมกันจนแยกไม่ออก ทำเสร็จแล้วยกดื่มได้เลยค่ะ 

แนะนำว่าให้ทานช่วงเช้า ช่วงท้องวาง ก่อนทานอาหารเช้านะคะ เสร็จแล้วทานน้ำตามอีก 1-2 แก้วเพราะว่ามะนาวนั้นมีวิตามินซีสูงอาจจะทำให้กัดกระเพาะได้ของคุณได้ค่ะ ทานช่วงแรกจะรู้สึกว่าเข้าห้องน้ำบ่อย เพราะว่าเป็นช่วงปรับระบบสมดุล ธาตุ ในร่างกายและล้างพิษที่ตกค้างในร่างกายและลำไส้ออกมาให้หมดค่ะ  และถ้าทานจนรู้สึกปรับตัวเข้ากันได้ดีแล้วลองสังเกตุ หน้าท้องของคุณดูสิค่ะ หรือสัก 2 อาทิตย์หลังจากเริ่มทาน แต่ต้องทานติดต่อกันทุกวันนะคะ จะเห็นว่าหน้าท้องของคุณเริ่มแบนราบลงแล้ว แถมผิวยังใส อีกด้วยค่ะ

ข้อดีของดีท็อกซ์สูตรนี้ก็คือ

ช่วยปรับสมดุลของระบบการขับถ่ายให้เป็นปกติโดยไม่ต้องพึ่งยา

ช่วยให้คุณที่มีอาการเบื่ออาหาร หรือ รู้สึกทานอาหารอะไรไม่อร่อย ไม่ถูกปาก ได้มีการรับรสที่ดีขึ้นค่ะ

ช่วยล้างลำไส้อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดการระคายเคืองต่อระบบภายในร่างกาย

ได้สารอาหารครบถ้วน เพราะว่าในปริมาณ 1 แก้ว ที่คุณทานในตอนเช้า สามารถทดแทนมื้อเช้าได้เช่นกัน