พี่ณุ พระราม 2 หมอดูไพ่พรหมญาณ

พี่ณุ เป็น หมอดูไพ่พรหมญาณ ฉายา ที่ได้รับฉายาจากครูบาอริชาติ ณ วัดแสงแก้วโพธิญาณ ว่า “หมอณุพรหรมญาณแม่นล้านเปอร์เซ็นต์”

แก้วรู้จักพี่ณุมาจะ 4 ปีเข้าไปแล้ว พี่ณุคุยสนุกไม่เครียดค่ะ หลังดูเสร็จจะสบายใจพี่ณุ เป็นหมอดูที่ให้คำแนะนำให้เข้าวัด เข้าวา ไม่ได้แนะนำให้ไปทำพิธีสะเดาะเคราะห์กับพี่เขาค่ะ อันนี้คือข้อดี ที่แก้วชอบและประทับใจมากค่ะ

การดูดวงพี่ณุจะดูจากวันเดือนปีเกิดก่อน แล้วมาจับไพ่ตอบเป็นรายคำถาม  แก้วแนะนำว่าให้จดคำถามไปถามล่วงหน้า จะได้ไม่เสียเวลาคิดคำถามเวลาไปดูกับพี่เขาค่ะ ^^

พี่ณุ ไพ่พรหมญาณ 1 พี่ณุ ไพ่พรหมญาณ 2

ราคาค่าดู: 300 บาท

ที่อยู่: หลังโลตัส พระราม2

เวลาดูประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงค่ะ

ถ้าจะไปดูแก้วแนะนำว่าโทรนัดคิวก่อน

วันจันทร์ ถึง วันศุกร์ พี่ณุดู 10 คิวค่ะ

วันเสาร์ ถึง วันอาทิตย์ และ วันหยุดพิเศษ พี่ณุดู 16 คิวนะคะ

 

เรียบเรียงโดย Kaew4444  #trick2u #patttimapayakorn #kaew4444

ยศการคลินิก ศัลยกรรม อันดับ1

ยศการคลินิก ศัลยกรรม อันดับ1

ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานกว่า 25 ปี ยศการคลินิก เป็นที่รู้จัก และอยู่ในระดับแถวหน้าของแวดวงความงามเมืองไทย โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณ และศัลยกรรมความงาม โดยยึดถือมาตรฐานการดูแลรักษา และการบริการ เทียบเท่าระดับสากล มาโดยตลอด
ปัจจุบันยศการคลินิก มี 3 สาขา ในใจกลางกรุงเทพ ฯ และบริเวณปริมณฑลได้แก่ สาขาราชดำริ, ชั้น 3 เดอะมอลล์ งามวงศ์วาน และ ชั้น 2 เดอะมอลล์ บางแค ซึ่งทุกสาขามีเครื่องมือ และอุปกรณ์ที่พร้อมในการให้บริการ รวมทั้งเครื่องเลเซอร์ที่ทันสมัย ได้มาตรฐาน และเป็นที่ยอมรับในระดับสากล
นับตั้งแต่ การดูแลผิวพรรณที่มีหลากหลายวิธี เริ่มจากการทำทรีทเม้นท์ การดูแลผิวพรรณด้วยเลเซอร์ รวมทั้งการปรับเปลี่ยนรูปหน้า และสัดส่วน เช่น การเสริมหน้าอก เสริมจมูก ทำตา 2 ชั้น หรือการลดสัดส่วนด้วยคลื่นวิทยุ การดูดไขมันด้วยวิธีที่เรียกว่า VaserLipoSelection ซึ่งกำลังนิยมกันอย่างแพร่หลาย

ยศการคลินิก ทำตา 2 ชั้น
ยศการคลินิก ทำตา 2 ชั้น

ยศการคลินิก เน้นการดูแลรักษาที่ปลอดภัย ได้มาตรฐาน และเทคโนโลยีทันสมัยที่สุด ซึ่งจะสอดคล้องกับผลการให้บริการที่สะดวกรวดเร็ว ปลอดภัย ที่สำคัญดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสูง
ปรัชญาของ ยศการคลินิก
การบริการที่เป็นเลิศเพื่อความพอใจสูงสุดของลูกค้า คือสิ่งที่ทำให้ ยศการคลินิก เป็นอันดับ 1 ของศูนย์ศัลยกรรม สัดส่วน ผิวพรรณ และ เลเซอร์ความงาม ของเมืองไทย มาจนถึงทุกวันนี้
ด้วยการบริการที่มีหลากหลาย ทั้งด้านศัลยกรรม และ ผิวพรรณ ทำให้เรามีความภูมิใจที่ได้ดูแลลูกค้าให้สวย และดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยแพทย์ และ ทีมงานผู้เชี่ยวชาญ ระดับมืออาชีพ พร้อมด้วยอุปกรณ์ เครื่องมือที่ทันสมัย โดยมุ่งมั่นที่จะพัฒนา อย่างต่อเนื่อง เพื่อบริการที่ดี

ยศการคลินิก ศัลยกรรม ความงาม สาขาราชดำริ
ยศการคลินิก ศัลยกรรม ความงาม สาขาราชดำริ

ด้วยชื่อเสียงที่รักษามาอย่างดี ตลอด 25 ปี ที่ผ่านมา ทำให้ ยศการคลินิก เป็นผู้นำด้านความงาม และ ศัลยกรรม ที่ได้รับการยอมรับจากผู้คนในทุกแวดวง เช่นกลุ่มบุคคลที่มีชื่อเสียง, กลุ่มผู้นำ และ ผู้บริหาร ต่างๆ, คนในแวดวงบันเทิง รวมทั้งชาวต่างชาติ ที่ได้มอบความมั่นใจ ไว้วางใจ และเลือกให้ ยศการคลินิก

ยศการคลินิก ศัลยกรรม ความงาม
ยศการคลินิก ศัลยกรรม ความงาม

ดูแลความงามตลอดมา พบ โปรโมชั่นต่างๆ ได้ที่นี่ หรือ ติดต่อ ยศการคลินิกได้ที่นี่

เว็บไซท์ http://laser-surgery-bangkok.com/thai/

FB https://www.facebook.com/yoskarn

ยศการคลีนิค
ศัลยกรรม เลเซอร์ และเวชสำอางค์เพื่อความงาม
สาขาราชดำริ โทร. 02-253-8901 และ 02-254-7679
สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน โทร. 02-550-1188
สาขาเดอะมอลล์ บางแค โทร. 02-454-9334-5

 

สร้อยข้อมือ เก๋ อินเทรน

สร้อยข้อมือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ไม่ควรขาดในการแต่งตัวของเด็กแนวๆ วันนี้นะคะ

ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน
ไอเดีย สร้อมข้อมือ เก่ อินเทรน

รูปภาพ ประกอบจาก Google

เสริมความเฮง ให้ห้องรับแขก

ห้องรับแขกถือว่าเป็นหน้าตาของบ้าน เรามาเสริมความเฮงให้กับห้องนี้กันดีกว่าค่ะ

1. จัดวางองค์เทพเจ้า “ฮก ลก ซิ่ว” ในด้านกำแพงฝั่งซ้ายมือของเรา เมื่อหันหน้าออกหน้าบ้าน เทพเจ้าฮก หมายถึง โชคลาภความมั่งคั่ง ร่ำรวย เทพเจ้าลก หมายถึง อำนาจ บารมี ยศฐาบรรดาศักดิ์ เทพเจ้าซิ่ว หมายถึง อายุยืนยาว ปราศจากโรคภัยเพื่อเสริมความมงคลให้กับทุกคนในบ้าน

2. จัดวางหินก้อนกลมที่โต๊ะรับแขก จะทำให้ทุกคนในบ้านมีความสมัครสมานสามัคคีกลมเกลียว

3. จัดวางหินธรรมชาติที่เป็นรูปทรงถ้ำหรือภูเขา เพื่อเสริมบารมีให้แก่ทุกคนในบ้าน เวลาออกไปติดต่อประสานงานก็จะมีคนคอยสนับสนุน ช่วยเหลือให้ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคง

4. ไม่ควรมีเสาอยู่ภายในห้องรับแขก เพราะเสานั้นจะขัดขวางการหมุนเวียนของพลังชี่บวก หรือทำให้การหมุนเวียนของทิศทางลมไม่คล่อง สามารถแก้ไขได้โดยการนำกระถางต้นไม้มาวางที่เสาทั้ง 4 ด้าน หรือทำบิ้วอินตู้ติดกับเสาไปเลยก็ดี แถมมีประโยชน์ด้วย

5. การจัดวางตู้ปลาหรืออ่างน้ำที่มีหินหมุน ทำให้คนในบ้านมีจิตใจที่เย็นลง ลดความขัดแย้งภายในครอบครัว มีความรักใคร่สามัคคีกันดี

6. การวางกระจกเงาในห้องรับแขก ห้ามให้สะท้อนหาประตูหรือหน้าต่าง เพราะจะสะท้อนพลังชี่บวกหรือพลังกระแสทรัพย์ให้ตีออกไป ไม่เข้ามาในบ้าน ควรรื้อออก หรือทำผ้าม่านมาปิด

แก้ชง 2558 ไหว้พระเสริมดวงปี 2558 ต้อนรับปีมะแม

เตรียมตัวไหว้สิ่งสิริมงคล ตอนรับปี 2558 เพื่อให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ ในปี 2558

ปีชวด : ปีนี้ท่านร่วมชงเล็กน้อย ตัวท่านอาจถูกให้ร้าย แต่มันก็แค่เรื่องนินทาผ่านหู ท่านควรไปนมัสการหลวงพ่อโต วัดกัลยาณมิตร กรุงเทพมหานคร เคราะห์ของท่านก็จะเบาบางลง

ปีฉลู : ปีนี้ท่านชงหนัก ท่านควรไปนมัสการขอพรพระพุทธเทววิลาส วัดเทพธิดารามวรวิหาร เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร เคราะห์ของท่านก็จะเบาบางลง

ปีขาล : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพรหลวงพ่อโบสถ์บน วัดเศวตฉัตรวรวิหาร เขตคลองสาน กรุงเทพมหานคร

ปีเถาะ : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพรหลวงพ่อสด วัดปากน้ำภาษีเจริญ กรุงเทพมหานคร

ปีมะโรง : ปีนี้ดวงท่านมีอุปสรรคควรไปนมัสการขอพรพระพุทธมหาสุวรรณปฏิมากร วัดไตรมิตรวิทยาราม วรวิหาร เขตสัมพันธวงศ์ กรุงเทพมหานคร เคราะห์ของท่านก็จะเบาบางลง

ปีมะเส็ง : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพรพระพุทธนฤมิตร วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร

ปีมะเมีย : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพรพระพุทธอังคีรส วัดราชบพิธสถิตมหาสีมาราม เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร

ปีมะแม : ปีนี้ปีมะแมจะถูกเอาเปรียบจากเพื่อนฝูงคนสนิท ปีนี้ท่านจึงควรไปไหว้หลวงพ่อโต วัดขุนจันทร์ ตลาดพลู ธนบุรี กรุงเทพมหานคร เคราะห์ของท่านก็จะเบาบางลง

ปีวอก : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพรพระพุทธนรสีห์ตรีโลกเชฏฐ์ วัดชนะสงคราม เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร

ปีระกา : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพร พระพุทธมงคลธรรมศรีไทย(หลวงพ่อหยก) วัดธรรมมงคลเถาบุญญนนทวิหาร สุขุมวิท ซอย ๑๐๑ (ปุณณวิถี ๒๐) ตำบลบางจาก อำเภอพระโขนง กรุงเทพมหานคร

ปีจอ : ปีนี้ท่านจะมีดวงหมู่มิตรหมางเมิน มีคนคอยกลั่นแกล้ง ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพร พระพุทธเจ้า 28 พระองค์ วัดอัปสรสวรรค์ เคราะห์ของท่านก็จะเบาบางลง

ปีกุน : ปีนี้ท่านควรไปนมัสการขอพร พระพุทธไสยาสน์ วัดมหาพฤฒาราม เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร

 

ข้อมุลจาก Horoworld.com

ปีชง 2558

มาชมกันว่า ปี 2558 มีปีไหนชงบ้าง จะได้เตรียมรับมือทันกัน ป้องกันไว้ก่อนนะคะ

ปีฉลู (วัว) ชง 100% โดยตรงกับเทพเจ้าผู้คุ้มครองดวงชะตาไท้ส่วยเอี๊ย และเป็นอริกับปีมะแมโดยตรง มีเคราะห์ถึงเลือดตกยางออก ดวงชะตาจะมีเกณฑ์ประสบอุบัติเหตุจนร่างกายได้รับบาดเจ็บ

ปีมะแม (แพะ) ชง 75% ทับไท้ส่วย กับปีมะแม ส่งผลให้ถูกเอาเปรียบจากเพื่อนฝูงคนสนิท ปีนี้ดวงท่านมีเกณฑ์ประสบทุกขลาภ

ปีจอ (สุนัข) ชง 50% ปีร่วมชงไท้ส่วย มีทั้งเฮ้ง (เบียดเบียน) และ ผั่ว (แตกแยก) กับปีมะแมด้วย ทำให้ปีนี้มีคนคอยกลั่นแกล้ง ทำให้ชีวิตท่านพบแต่เรื่องวุ่นวายใจ

ปีมะโรง (งูใหญ่) ชง 25% ปีร่วมชงไท้ส่วย ทำให้มีอุปสรรค ก้าวข้ามไม่พ้นเรื่องนานาปัญหา ความมั่นคงในชีวิตที่เคยมีอาจแย่ลง

ใครที่ชง เตรียมไปไหว้แก้ชง กันได้ที่ ศาลเจ้าพ่อเสือ หรือ วัดเล่งเน่ยยี่ โดยไปแก้ชงกับ องค์ไท้ส่วยเอี๊ย เพราะคนจีนเชื่อว่าองค์ไท้ส่วยเอี๊ยเป็นผู้คุมชะตามนุษย์ของทุกคน  นอกจากไปฝากดวง ไหว้องค์ท่านแล้ว แนะนำว่านอกจากไหว้องค์ไท้ส่วยเอี๊ยแล้ว ก็ควรจะไหว้พระทำบุญ 9 วัด เสริมดวงด้วยจะยิ่งดีนะคะ

เทรนแฟชั่น ต่างหู ดารา

อินเทรน กับ แฟชั่น ต่างหู ดารา นางแบบ สไตล์ใครเป็นแบบไหนมาชมกันได้เลยค่ะ

ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา
ต่างหู แฟชั่น ดารา

ใส่แหวนนิ้วไหน ให้เป็นมงคล

อยากเสริมมงคลให้กับตัวเองได้ไม่อยาก เรามาดูว่านิ้วไหน ใส่แล้วเสริมมงคลกันยังไงได้เลยค่ะ

1. ใส่แหวนที่นิ้วชี้ ถ้าต้องการใส่แหวนเพื่อเพิ่มอำนาจ บารมี เพราะความหมายของการใส่แหวนที่นิ้ชี้นั้นจะเป็นการเสริมในเรื่องของอำนาจ บารมี ยิ่งถ้าคุณมีตำแหน่งหน้าที่การงานที่ต้องเป็นผู้นำด้วยแล้วละก็ การใส่แหวนนิ้วชี้ก็จะเพิ่มอำนาจในการสั่งการมากขึ้นอีกด้วย

2.ใส่แหวนที่นิ้วกลาง หากต้องการความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน หรือเรื่องส่วนตัว ซึ่งคงเป็นความต้องการของมนุษย์ทุกคน ถ้าคุณต้องการให้ชีวิตมีความสำเร็จ เพราะการใส่แหวนนิ้วกลางจะช่วยเพิ่มความสำเร็จให้กับชีวิตของคุณ

3.ใส่แหวนที่นิ้วนาง การใส่แหวนที่นิ้วนางนั้นจะมีความหมายในเรื่องของความรัก ดังนั้นการใส่แหวนที่นิ้วนางก็จะส่งเสริมเรื่องของความรักให้ดียิ่งขึ้นนั้นเอง

4.ใส่แหวนที่นิ้วก้อย การใส่แหวนที่นิ้วก้อยนั้นจะหมายถึงการเสิรมความร่ำรวย แต่ก็มีเคล็ดลับอยู่นิดนึ่งตรงที่ว่า ถ้าคุณอยากเสริมความร่ำรวยด้วยการใส่แหวนที่นิ้วก้อยนั้น คุณต้องปล่อยเล็บให้ยาวด้วยและการปล่อยเล็บให้ยาวนั้นมีหลักว่า เล็บนิ้วก้อยต้องมีความยาวไม่ต่ำกว่าข้อนิ้วนาง และเล็บต้องมีความยาวไม่เกินจมูกเล็บของนิ้วนางด้วย

5.อย่าใส่แหวนที่นิ้วโป้งถ้าดวงคุณไม่ใช่ดวงเศรษฐีเพราะนิ้ในี้ถ้าใส่แหวนมักจะทำอะไรก็ไม่ค่อยสำเร็จ ติดๆ ขัดๆ หรือไม่ก็โชคไม่ดี ยังไงก็ลองดูก็ได้ครับลองทดลองตัวเองก่อน ว่าใส่แหวนที่นิ้วโป้งหรือเปล่า แล้วมันเป็นอย่างที่บอกไหม ถ้าไม่ใช่ก้ต้องต้องเชื่อครับเพราะผมว่าตามความหมายของการใส่แหวน การใส่แหวนที่นิ้วโป้งนั้น จะหมายถึงความล้มเหลว ความเสื่อมในชีวิต และเป็นนิ้วที่ต้องห้ามในการใส่แหวน

ผลไม้ล้างพิษ ต้านมะเร็ง

ใส่ใจสุขภาพ มาดูแลร่างกาย ให้สดชื่น เพื่อต้านมะเร็งกันดีกว่าค่ะ เพราะว่าทุกวันนี้โลกมันเปลี่ยนไปเทคโนโลยีมากขึ้น แต่สุขภาพกับแย่ลงทุกวัน โรคประหลาดก็เกิดขึ้นมากมาย เราควรใส่ใจหาสิ่งดีๆ เพื่อสุขภาพของเรากันค่ะ

วันนี้เลยขอนำเสนอ ผลไม้ 3 อย่างที่สามารถช่วยล้างพิษ และ ต้านมะเร็งได้ดีที่เดียว

มะนาว
เขาให้ประโยชน์มากมายดังเลยค่ะ อาทิเช่น วิตามินบี 1 และวิตามินบี 3 ไม่เพียงแค่เท่านั้น มันยังให้สารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแร่ธาตุ ซึ่งมีส่วนช่วยขับของเสียอย่างเช่น เสมหะ และพยาธิออกจากร่างกาย อีกทั้งยังช่วยแก้ไอ อาการเลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม และแก้วิงเวียนศีรษะ

กีวี
ผลไม้ที่อุดุมไปด้วยวิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเบตาแคโรทีน อีกทั้งยังมีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อไม่ให้เสื่อมโทรมและเกิดโรคภัยต่างๆ ได้อีกนะคะ

ลูกแพร์
เป็นผลไม้อีกชนิดที่เต็มไปด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม พร้อมกับแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติเป็นด่างลดคอเลสเตอรอล ชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ภายในไต และช่วยำความสะอาดไส้ตรง ไม่เพียงแค่นั้น ลกแพร์ยังมีส่วนช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะที่ส่วนของผลลูกแพร์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากใยอาหาร กรดไฮดรอกซีซินนามิก และเส้นใยเพ็กตินที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย ได้จากใยอาหาร กรดไฮดรอกซีซินนามิก และเส้นใยเพ็กตินที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย

ถ้าทราบคุณสมบัติของ มะนาว กีวี ลูกแพร์แล้วมาดูวิธีการทำเป็นเครื่องดื่มให้ออกมารสชาติเยี่ยมยอดกันดีกว่าค่ะ

ขั้นตอนแรกให้เตรียมผลไม้ทั้ง 3 ชนิด ล้างให้สะอาด ตามด้วยปอกเปลือกกีวีทั้งผล จากนั้นฝานเนื้อกีวีออกเป็นแว่นๆ ส่วนลูกแพร์หั่นเป็นชิ้นพอหยาบ แล้วตามด้วยการนำกีวีกับลูกแพร์ไปสกัดเอาแต่น้ำด้วยเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ อย่าลืมคั้นน้ำมะนาวเพื่อใช้เป็นน้ำในเครื่องดื่มด้วยนะคะ เมื่อได้ส่วนผสมที่ต้องการแล้ว จึงนำมาคนให้เข้ากัน หลังจากนั้น จัดการดื่มได้ทันที หรือถ้าจะให้ดีก็เติมน้ำแข็งเข้าไป เพื่อเพิ่มความสดชื่นก็ยังได้ ปรุงดื่มเป็นประจำทุกวันรับรองเลยว่า ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้ดีเลยทีเดียว

ข้อมูลอ้างอิงจาก http://women.sanook.com/

เทคนิคงดมื้อดึก เหมาะสำหรับสาวๆ รักษาหุ่น

กำลังรักษาหุ่น ให้ฟิต เฟริ์ม ต้องลองทำดูนะคะ แค่ 4 ข้อเท่านั้นค่ะ

  1. ไม่ต้องคิดว่างแผนหาของกิน ว่าจะกินอะไรดีนะ
  2. หลีกเลี่ยงดูภาพโฆษณาชวนเชื่อ ที่ทำให้รู้สึกอยากทาน อยากชิม ต้องไปลองซะ
  3. ทานของชอบอาหารจานโปรดได้ แต่ควรจะอาทิตย์ละครั้งเท่านั้นนะจ๊ะ มากเกินไปก็ไม่ดี
  4. ถ้าอดทนไม่ไว้จริงๆ แนะนำว่าหา ผลไม้ สลัดน้ำใส หรือ น้ำสลัดแบบญี่ปุ่น มาติดตู้เย็นไว้ ผลไม้อย่างแอปเปิ้ลเขียว

ลองทำดูกันนะคะ รับรองถ้าทำได้ก็จะทำให้หุ่น ฟิต เฟริ์ม กว่าเดิม และที่สำคัญ ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีมากเลยค่ะ